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B1-112-19 Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR

Die Fortbildung basiert auf dem Programm der MBSR „Mindfulness Based Stress Reduction“. Das Achtsamkeitstraining soll eine offene, nicht-wertende Grundhaltung fördern. Die Übungen und Haltungen, die im Kurs vermittelt werden, verbessern die eigene Wahrnehmung; eingefahrene Gedanken und Verhaltensmuster können so bewusster werden. Das Achtsamkeitstraining bewirkt eine höhere Fähigkeit zur Entspannung, erleichtert die Bewältigung von Stresssituationen und stärkt Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz.

MBSR wurde in den USA von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Das Programm wird seit über 25 Jahren vor allem bei der Stressbewältigung angewendet und soll die Lebensqualität entscheidend verbessern.

Diese Fortbildung lädt Sie ein, zu entdecken, wie die Praxis der Achtsamkeit zu allen Aspekten des beruflichen und persönlichen Lebens Bezug hat.

Termin:
17.10. - 18.10.2019

Dozentin:
Helke Weiß

Seminarbegleitung:
Dr. Susanne Braun

Kosten:
130,00 Euro zzgl. Übernachtung



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Tel.: 03843/83380, Fax.: 03843/833822
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