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Home - Programm 2019 3. Leitung, Team und Selbstkompetenz 3.4 Selbstkompetenz und Ressourcen

3.4 Selbstkompetenz und Ressourcen


In diesem Seminar sollen Risikofaktoren und Symptome für Burnout vorgestellt und erarbeitet werden. Kraftquellen und Entlastungsmöglichkeiten sollen entdeckt werden.

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Die Fortbildung basiert auf dem Programm der MBSR „Mindfulness Based Stress Reduction“. Das Achtsamkeitstraining soll eine offene, nicht-wertende Grundhaltung fördern. Die Übungen und Haltungen, die im Kurs vermittelt werden, verbessern die eigene Wahrnehmung; eingefahrene Gedanken und Verhaltensmuster können so bewusster werden. Das Achtsamkeitstraining bewirkt eine höhere Fähigkeit zur Entspannung, erleichtert die Bewältigung von Stresssituationen und stärkt Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz. Lesen Sie mehr
In diesem Seminar sollen tägliche Arbeitsabläufe kritisch analysiert und „Zeitdiebe“ enttarnt werden. Es soll erarbeitet werden, wie der Umgang mit Stress gelingen kann.
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